تاثیر مکمل سیترولین مالات و تمرینات TRX بر قدرت عضلانی،هورمون شبه انسولین و مایو استاتین مردان بدنساز شهر تهران
پذیرفته شده برای پوستر
شناسه دیجیتال (DOI): 10.48308/ths.2024.9959
کد مقاله : 1311-THS
نویسندگان
1دانشگاه آزاد اسلامی،واحد تهران مرکز،دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
2دانشگاه آزاد اسلامی،واحد پردیس،دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
3دانشگاه آزاد اسلامی،واحد علوم تحقیقات،دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
چکیده
مقدمه:هدف تحقیق تاثیر مکمل سیترولین مالات و تمرینات TRX بر قدرت عضلانی،هورمون شبه انسولین و مایو استاتین مردان بدنساز شهر تهران بود.مواد و روش ها: دراین تحقیق به طور تصادفی به 4 گروه 8 نفری(1:تمرین،2:تمرین+مکمل،3:مکمل،4:کنترل) تقسیم شدند.معیارهای ورود به تحقیق شامل:داشتن جنس مذکر،سن 20 تا 30 سال،داوطلب شرکت در پژوهش،مصرف نکردن دخانیات و مصرف نکردن مشروبات الکلی بود.معیارهای خروج از تحقیق نیز شامل عدم تمایل به شرکت در پژوهش،داشتن بیماری در زمان اجرای تحقیق،داشتن آسیب دیدگی در حین اجرای تمرین،انجام فعالیت بدنی سنگین خارج از پژوهش به فاصله 72 ساعت تا شرکت در آزمون بود.ابتدا در یک جلسه تمام روند پژوهش (مکمل گیری و فعالیت بدنی و نمونه گیری) همراه با اهداف آن و نیز خطرات احتمالی به آزمودنیها توضیح داده و اطلاعات دموگرافیک آنها همراه با رضایتنامه کتبی داوطلبانه از آنها اخذ شد. روز بعد از این جلسه برای اندازه گیری یک تکرار بیشینه آزمودنی ها از آنان درخواست شد که در باشگاه ورزشی ایسک بادی نیاوران حاضر شوند. 48 ساعت بعد از تست یک تکرار بیشینه، اولین نمونه گیری خونی در ساعت 8 صبح و در وضعیت 12 ساعت ناشتایی شبانه از تمام آزمودنیها گرفته شد..بعد از اتمام پروژه 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین نمونه های خونی از آزمودنی ها در پس آزمون گرفته شد.گروه مکمل روزانه 2 گرم سیترولین مالات به شکل کپسول از شرکت سون نوتریشن همراه با ناهار مصرف کردند. گروه تمرین TRX به مدت هشت هفته تمرینات را انجام دادند.تجزبه و تحلیل داده ها توسط آنالیز واریانس با اندازه گیری مکرر2*2 در سطح معنی داری 0.05 استفاده شد.یافته ها و نتایج: نتایج نشان داد که تمرین و مکمل و تمرین به تنهایی باعث اثر معنی دار بر سطوح IGF-1،مایواستاتین و قدرت عضلانی شد(p<0.05).نتیجه گیری: بارگیری مکمل سیترولین مالات و تمرین TRX باعث اثر معنی دار بر وضعیت آنابولیک مردان بدنساز میشود.
کلیدواژه ها
Title
The effect of citrulline malate supplementation and TRX exercises on muscle strength, insulin-like hormone and myostatin in male bodybuilders in Tehran
Authors
eiman fartab, saleh Rahmati-ahmad abad, taiebeh lorestani, Marzieh Maerufi
Abstract
Introduction: The aim of the research was the effect of citrulline malate supplementation and TRX exercises on muscle strength, insulin-like hormone and myostatin in male bodybuilders in Tehran. + supplement, 3: supplement, 4: control) were divided. The criteria for entering the research included: being male, age 20 to 30 years, volunteering to participate in the research, not smoking and not consuming alcoholic beverages. The criteria for exiting the research were also It included unwillingness to participate in the research, having an illness at the time of conducting the research, having an injury during the implementation of the exercise, performing heavy physical activity outside the research within 72 hours before participating in the test. and physical activity and sampling) along with its objectives and possible risks were explained to the subjects and their demographic information was obtained from them along with written voluntary consent. The day after this meeting, the subjects were asked to come to the Isak Badi Niavaran sports club to measure a maximum repetition. 48 hours after the test of a maximum repetition, the first blood sampling was taken at 8:00 a.m. and in the state of 12 hours of overnight fasting from all the subjects. It was taken in the post-test. The supplement group took 2 grams of citrulline malate in the form of capsules from Seven Nutrition Company with lunch. The TRX training group performed the exercises for eight weeks. The analysis and analysis of the data was done by the analysis of variance with 2x2 repeated measures at a significance level of 0.05. Findings and results: The results showed that the training and supplement and training alone It had a significant effect on the levels of IGF-1, myostatin and muscle strength (p<0.05). Conclusion: citrulline malate supplement loading and TRX training have a significant effect on the anabolic status of male bodybuilders.
Keywords
TRX_Citruline malate_IGF-1