تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا بر کیفیت حرکات عملکردی دختران 12 تا 8 سال کم تحرک
پذیرفته شده برای پوستر
شناسه دیجیتال (DOI): 10.48308/ths.2024.10102
کد مقاله : 1483-THS
نویسندگان
1دانشجوی کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد
2دانشیار آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد
3استادیار آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، همکار و محقق علمی-پژوهشی در علوم ورزشی، دانشگاه مرداک، پرت، استرالیا
4استادیار آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
چکیده
مقدمه
یکی از مشکلاتی که امروزه کیفیت زندگی افراد را تهدید میکند ، فقدان تحرک کافی است. کم تحرکی می تواند موجب چاقی و افزایش وزن در کودکان و به دنبال آن افسردگی، اضطراب، اختلالات عاطفی ناشی از شرم از تیپ و ترکیب بدنی شود. علاوه بر آن کم تحر کی می تواند منجر به بروز بیمار ی ها، ناتوانی ها و ناهنجاری ها شود. هدف ما از این پژوهش بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا بر کیفیت حرکات عملکردی دختران 12 تا 8 سال کم تحرک بود.
روش شناسی
پژوهش حاضر یک تحقیق نیمه تجربی و کاربردی با طرح پیش آزمون، پس آزمون با یک گروه تجربی و یک گروه کنترل بود. در این تحقیق، 30 دختر کم تحرک سالم با دامنه سنی 8 تا 12 سال با شاخص توده بدنی بالاتر از 15 و کمتر از 18 کیلوگرم بر متر مربع، شرکت کردند و به طور تصادفی در دو گروه تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته تمرینات را انجام دادند. جهت ارزیابی کیفیت حرکات عملکردی از آزمون غربالگری حرکات عملکردی استفاده شد. ارزیابی ها در ابتدای پژوهش و پس از هشت هفته صورت گرفت. داده ها از طریق تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر در سطح معنی داری P<0/05 توسط SPSS27 تحلیل شدند.
نتایج
نتایج پژوهش حاضر نشان دهنده تفاوت معناداری در پیش آزمون و پس آزمون، پس از هشت هفته تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا در آزمون غربالگری حرکات عملکردی بود(P<0/05). هم چنین نتایج نشان داد که بین تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا و بی تمرینی در گروه کنترل بر کیفیت حرکات عملکردی تفاوت معناداری وجود دارد (P<0/05).
نتیجه گیری
بر اساس نتایج این تحقیق، می توان اظهار داشت تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا تاثیر معناداری بر بهبود کیفیت حرکات عملکردی در مدت زمان هشت هفته دارد. مطالعه حاضر، با استفاده از تمرینات متنوع و مفرح ثبات عصبی-عضلانی پویا، پروتکل تمرینی هشت هفته ای را با هدف بهبود فاکتورهای جسمانی و برگرداندن الگوهای بهینه حرکتی دختران کم تحرک، ارائه می دهد.
یکی از مشکلاتی که امروزه کیفیت زندگی افراد را تهدید میکند ، فقدان تحرک کافی است. کم تحرکی می تواند موجب چاقی و افزایش وزن در کودکان و به دنبال آن افسردگی، اضطراب، اختلالات عاطفی ناشی از شرم از تیپ و ترکیب بدنی شود. علاوه بر آن کم تحر کی می تواند منجر به بروز بیمار ی ها، ناتوانی ها و ناهنجاری ها شود. هدف ما از این پژوهش بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا بر کیفیت حرکات عملکردی دختران 12 تا 8 سال کم تحرک بود.
روش شناسی
پژوهش حاضر یک تحقیق نیمه تجربی و کاربردی با طرح پیش آزمون، پس آزمون با یک گروه تجربی و یک گروه کنترل بود. در این تحقیق، 30 دختر کم تحرک سالم با دامنه سنی 8 تا 12 سال با شاخص توده بدنی بالاتر از 15 و کمتر از 18 کیلوگرم بر متر مربع، شرکت کردند و به طور تصادفی در دو گروه تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته تمرینات را انجام دادند. جهت ارزیابی کیفیت حرکات عملکردی از آزمون غربالگری حرکات عملکردی استفاده شد. ارزیابی ها در ابتدای پژوهش و پس از هشت هفته صورت گرفت. داده ها از طریق تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر در سطح معنی داری P<0/05 توسط SPSS27 تحلیل شدند.
نتایج
نتایج پژوهش حاضر نشان دهنده تفاوت معناداری در پیش آزمون و پس آزمون، پس از هشت هفته تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا در آزمون غربالگری حرکات عملکردی بود(P<0/05). هم چنین نتایج نشان داد که بین تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا و بی تمرینی در گروه کنترل بر کیفیت حرکات عملکردی تفاوت معناداری وجود دارد (P<0/05).
نتیجه گیری
بر اساس نتایج این تحقیق، می توان اظهار داشت تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا تاثیر معناداری بر بهبود کیفیت حرکات عملکردی در مدت زمان هشت هفته دارد. مطالعه حاضر، با استفاده از تمرینات متنوع و مفرح ثبات عصبی-عضلانی پویا، پروتکل تمرینی هشت هفته ای را با هدف بهبود فاکتورهای جسمانی و برگرداندن الگوهای بهینه حرکتی دختران کم تحرک، ارائه می دهد.
کلیدواژه ها
Title
The Effect of Eight Weeks of Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) Training on Functional Movement Screen of Inactive Girls 8 to 12 Years Old
Authors
Elahe Kohansal, Reza Imani Rad, Ahmad Ebrahimi Atri, Behnaz Shahtahmassebi, Nasser Mohammad Rahimi
Abstract
Introduction
One of the problems that affects people's quality of life is the lack of sufficient physical activity. Inactivity can cause obesity and weight gain in children, followed by depression, anxiety, and emotional disorders caused by shame about body type and composition. In addition, physical inactivity can lead to diseases, disabilities and deformities. The goal of our study is to investigate the effect of dynamic neuromuscular stabilization training on functional movement screen of inactive girls 8 to 12 years old.
Methods
The present study was a quasi-experimental and applied research with one experimental group and one control group. In this research, 30 healthy inactive girls aged 8 to 12 years with a body mass index higher than 15 and lower than 18 participated and were randomly assigned to two groups of dynamic neuromuscular stabilization training and control group. The experimental group performed exercises 3 times a week for 8 weeks. To evaluate the quality of functional movements, functional movement screening test was used. The evaluations were done at the beginning of the research, and at the after eight weeks. The data were analyzed through repeated measures analysis of variance at a significance level of P<0.05 by using SPSS27.
Results
The results of the present study showed that there is significant difference between pre-test and post-test after eight weeks of dynamic neuromuscular stabilization training on the functional movement screen (P<0.05). Also, the results showed that there is a significant difference between eight weeks of dynamic neuromuscular stabilization training and lack of practice in control group on the functional movement screen (P<0.05).
Conclusion
Based on the results of this research, it can be stated dynamic neuromuscular stabilization training have a significant effect on improving functional movement screen in a period of eight weeks. This study presents an eight-weeks training protocol with the aim of improving the physical factors and returning the optimal movement patterns of inactive girls, by using diverse and fun dynamic neuromuscular stabilization training.
One of the problems that affects people's quality of life is the lack of sufficient physical activity. Inactivity can cause obesity and weight gain in children, followed by depression, anxiety, and emotional disorders caused by shame about body type and composition. In addition, physical inactivity can lead to diseases, disabilities and deformities. The goal of our study is to investigate the effect of dynamic neuromuscular stabilization training on functional movement screen of inactive girls 8 to 12 years old.
Methods
The present study was a quasi-experimental and applied research with one experimental group and one control group. In this research, 30 healthy inactive girls aged 8 to 12 years with a body mass index higher than 15 and lower than 18 participated and were randomly assigned to two groups of dynamic neuromuscular stabilization training and control group. The experimental group performed exercises 3 times a week for 8 weeks. To evaluate the quality of functional movements, functional movement screening test was used. The evaluations were done at the beginning of the research, and at the after eight weeks. The data were analyzed through repeated measures analysis of variance at a significance level of P<0.05 by using SPSS27.
Results
The results of the present study showed that there is significant difference between pre-test and post-test after eight weeks of dynamic neuromuscular stabilization training on the functional movement screen (P<0.05). Also, the results showed that there is a significant difference between eight weeks of dynamic neuromuscular stabilization training and lack of practice in control group on the functional movement screen (P<0.05).
Conclusion
Based on the results of this research, it can be stated dynamic neuromuscular stabilization training have a significant effect on improving functional movement screen in a period of eight weeks. This study presents an eight-weeks training protocol with the aim of improving the physical factors and returning the optimal movement patterns of inactive girls, by using diverse and fun dynamic neuromuscular stabilization training.
Keywords
Dynamic neuromuscular stabilization, Functional Movement Screen, Inactive